귀에 좋은 음식 3가지 ..

귀에 좋은 음식들은 뭐가 있을까요?잘 보고 잘 말하고 잘 느끼는 것도 중요하지만다른 사람의 말을 잘 듣는 것도 너무나 중요합니다.그래서 오늘은 잘 듣기 위한귀에 좋은 음식 3가지를 알아보도록 할게요^^

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첫 번째로 시금치입니다.시금치와 같이 엽산을 풍부하게 가지고 있는 채소류는청력의 손실을 예방합니다.시금치에는 만성질환에 치료 효과가 있는 호모시스테인이다량으로 함유되어 있다고 하네요

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두 번째는 견과류입니다.땅콩, 잣, 호두와 같은 견과류는 귀에 도움이 되는아연이 함유되어 있고, 불포화지방산이 많아귀의 혈액순환에 좋다고 합니다.

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세 번째는 마늘입니다.마늘은 귀뿐만 아니라 우리 몸 건강을 위해서참 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.혈액순환을 도와주는 마늘은 귓속 혈액순환에 효과가 있습니다.

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귀에 좋은 음식 3가지만 알아봤는데요위의 음식들 이외에도 돼지고기, 고등어, 콩 등이 있습니다.이런 음식들을 기억하시는 것이우리의 소중한 귀를 보호하고 아끼는 길이랍니다!