내 돈 내산다이어트를 하면서 가장 참기 힘든 건바로 맛있는 간식들과 음식을조절해서 먹어야 한다는 점.세상에는 맛있는 음식이 많은데다이어트는 해야겠고 ㅜㅜ특히 간식 끊지 못하시는 분들 많으시죠~?!하루에 두 번 정도 입이 심심할 때가있어요.전 그때마다 부담 없이프로틴 바를 이용해서 간식 대용으로직접 구매해서 먹고 있답니다! > 여러 번 포스팅했던 미트리 프로틴 바프로틴 바를 이용해서 하루 권장 단백질도 채워주고맛있는 다이어트 간식으로 …
동네친구가 휴가라고 저희집에 놀러왔어요!이 날 장마영향으로 비가 왔었지만기여코 점심을 나가서 먹기로 합니다 :)오랜만에 귀산으로 가기로 했어요저는 귀산 핫플 되기전부터 여기를 아주 좋아했던 시민이었답니다. 신입사원때 거래처때문에 알게된 곳. 그떈 진짜 트럭커피차 한 대 있었는데…지금은 어마마하게 창원핫플이죠! 라온하제건물이 좀 쌩뚱맞게 위치하고 있거든요그래서 뭐지 저기에 왠 쌀국수 집?했는데…여기 완전 웨이팅이랑 장난아닌 곳이더군요….저희 평일이었는데 1시반쯤 도착했었는데도테이블 꽉 차있고 15분정도 …
이제 완연한 가을이 머지않았는데요!가을하면 생각나는게 또 나들이입니다~날씨도 좋고 하늘도 푸르르고 높고예쁜 도시락 싸서 피크닉 가고 싶은 가을!그런데 도시락 한번 싸려면재료비도 만만치않고 손도 정말 많이 가죠그리고 웬만한 솜씨 손재주아니면예쁘게 만들기도 힘들고요그런 고민을 한방에 말끔하게 해결해줄 수 있는시흥 도시락 테이블스푼 소개시켜드릴게요~ > 위치는 부천 현대백화점 뒤편중앙공원이랑도 가까워서접근성이 좋아요부천뿐만 아니라 시흥, 인천 각지에서찾아오기 좋을 듯 해요^^ > 각종 …
> 일주일 만에 다시 시작된 다이어트… 다이어트 캠프, 이 말에 공감… 일어나자마자 배고픈 게 아니라 배고파서 깼어 그래서 공복운동을 했어. 공복운동 내내 아침시간만 기다려 > 아침 미역국! 너무 좋아(울음) 게다가 김치전♥배고픔을 미역국에 넣어서 먹기로 해! 오랜만에 먹어서 또 양이 어느정도 적응했는데 나가서 많이 먹고 온것 같아서 다시 적응해야겠다. > 소독준비중인 dana선생님과 마주치면 포즈가 엉망진창인 …
안녕하세요 민달팽이입니다.지금 저는 일반적인 식단으로 하루 두 끼를 챙겨 먹고 있습니다. 아침은 아무래도 챙겨 먹기 힘들더군요 그래서 점심, 저녁 이렇게 두 끼를 딱 1인분만 먹고 있습니다. 앞서 말했듯이 저녁은 되도록 오후 6시 이전에 마치려 하고 있습니다.그리고 간식을 일절 먹지 않기 위해 노력 중입니다. 하지만 평상시 식사 후 과자나 아이스크림 등의 주전부리를 항상 먹던 습관이 있어 …
오늘은 천고마비의 계절 가을폴리페놀 가득 담겨 먹을수록 몸이 가벼워진다그리고 수명을 줄이는 중독성 심한 나쁜 습관 야식 증후군에서벗어나야 한다면 꼭 먹어라식욕 억제, 체내 콜레스테롤에 도움 되는아사이베리의효능 아사이베리 열매 분말 공유합니다 > 아사이베리열매 너무나 유명해서 모르는 분들 없으실 겁니다다이어트, 면역력 강화, 만성염증 잡는 아마존의 보물 천연 항염제 등여러 가지 이유로 맛있고 건강하게 꾸준히 드시고 계실 텐데요?그런데! 오늘의 …
드디어 기다리고 기다리던구리시에 클라이밍 센터가 오픈했다는 소식+_+구리클라이밍 센터 마운틴스타★체험다녀왔어요!구리시민으로서 실내암벽등반 가까운곳에서 해보고 싶었는데마땅한 곳이 없어서 넘 아쉬웠거든요!!남친과 클라이밍체험 다녀온 생생 후기입니다>_ 구리시에서 재밌고 즐겁게 운동하고 싶다면,전신운동으로 다이어트까지 제대로 하고싶다면,초보자부터 전문가까지 단계별로 클라이밍 배우고 싶다면,넓고 깔끔한 시설에서 힐링하며 운동을 하고 싶다면!! 평소 꼭 한번 해보고 싶었던 클라이밍이지만,난생 처음이라 어떻게 해야할지 몰라서 걱정반 호기심반이였는데…센터장님께서 아주 차근 …
오늘은 베트남여행 시 꼭 필요한 베트남동환전그리고 물가와 주의할 점도 후기 남겨보려구요. 보통 한국에서 원-> USD 달러로 환전을 해간 뒤 베트남 현지공항/ 혹은 시내에서 달러 -> 베트남 동으로 환전을 하게됩니다. (저는 깜란공항에서 다이렉트 한국 5만원권 -> 동환전도 했답니다.)먼저 달러로 환전하기 위해 은행에 갔는데 요즘 우리은행은 위비뱅크로 하는게 젤 수수료우대가 좋다고 앱으로 하라고 하시더라구요. (은행언니도 그걸로 하신다며;;;;) …