헬스

스쿼트머신 스쿼트자세 허벅지근육운동 엉덩이근육운동 윗몸일으키기기구 홈트레이닝기구 하체운동 힙쓰러스트 스쿼트기구 엉덩이운동 .

​ 헬스장 가기 찜찜한 요즘집에서 홈트레이닝생각중이신가요?​ > 집에서트레이너의 도움없이스쿼트, 윗몸일으키기,런지, 푸쉬업 등..혼자 할수있어요! > 홈트레이닝기구스쿼트 머신입니다!공간도 많이 차지하지 않고하나의 스쿼트머신으로여러 동작이 가능해요! > 견고한 슈미트 스쿼트기구!발목 조절 레버가있고다리 지지대 조절 레버가 있어사용자에 맞게 조정이 가능해요!​ > 푸쉬업 손잡이를 잡고푸쉬업도 되고밴드를 걸어서 밴드운동도 해보세요! > 블랙, 화이트두컬러로 준비했습니다.집에서도 허벅지 엉덩이근육운동!하체운동 해보세요!​​​​

건강한 프로틴 바 다이어트 간식 추천 미트리 ..

​내 돈 내산​다이어트를 하면서 가장 참기 힘든 건바로 맛있는 간식들과 음식을조절해서 먹어야 한다는 점.​세상에는 맛있는 음식이 많은데다이어트는 해야겠고 ㅜㅜ특히 간식 끊지 못하시는 분들 많으시죠~?!​하루에 두 번 정도 입이 심심할 때가있어요.전 그때마다 부담 없이프로틴 바를 이용해서 간식 대용으로직접 구매해서 먹고 있답니다! > ​여러 번 포스팅했던 미트리 프로틴 바프로틴 바를 이용해서 하루 권장 단백질도 채워주고맛있는 다이어트 간식으로 …

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알로에화장품 마녀공장 리얼 알로에 올인원 워시 향기가 좋다 ­

> ​​안녕하세요 :)마녀프렌즈3기 뷰스타 민슨 입니다​​바디워시 사용하시나요?​저는 한때 도브비누 화이트를 이용하여샴푸+바디까지 올인원워시로 사용했거든요​​바쁜 아침에 샴푸+린스+트리트먼트또 비누칠하고 귀찮더라고요 :)……​데이땐 5시에 나가야 했는데그럼 집에서 새벽 3시에 일어나서준비를 해야 했는데 씻는 시간을 줄이고잠을 더 자겠다는 생각으로 ㅠㅠ …. 도브비누로 사용했는데 정말 괜찮았어요 :)머릿결도 괜찮고….. 기름지는 시간도줄어들고 저는 꽤 만족했거든요 :)​​그리고 헬스장이나 수영장 다니면서올인원워시 하나 들고 가면얼마나 편하게요 🙂 …

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구리 클라이밍체험 마운틴스타 전신운동후기★

드디어 기다리고 기다리던구리시에 클라이밍 센터가 오픈했다는 소식+_+구리클라이밍 센터 마운틴스타★체험다녀왔어요!구리시민으로서 실내암벽등반 가까운곳에서 해보고 싶었는데마땅한 곳이 없어서 넘 아쉬웠거든요!!남친과 클라이밍체험 다녀온 생생 후기입니다>_ ​ 구리시에서 재밌고 즐겁게 운동하고 싶다면,전신운동으로 다이어트까지 제대로 하고싶다면,초보자부터 전문가까지 단계별로 클라이밍 배우고 싶다면,넓고 깔끔한 시설에서 힐링하며 운동을 하고 싶다면!! 평소 꼭 한번 해보고 싶었던 클라이밍이지만,난생 처음이라 어떻게 해야할지 몰라서 걱정반 호기심반이였는데…센터장님께서 아주 차근 …

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역기벤치 세트, 헬스기구, 가정용 운동기구 전문샵 위너헬스프라자 ­

> 차가운 바람이 지나가고 따뜻한 봄날이 오고 있습니다.코로나19도 넘어 봄바람을 만끽할 수 있는 날이 오겠지 희망을 품어봅니다.사회적 거리 두기로 다중 시설 이용이 꺼려지고 있는 지금, 같은 시기에 가정용 운동 기구를 구입해 보십시오.~​​ > 피트니스 기구, 가정용 운동 기구 전문 숍, 위너 피트 플라자에서 런닝 머신, 좌식 피트니스 사이클, 스피닝 사이클, 바벨 벤치 세트, 역상행 등을 …

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헬스보충제추천 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 RTD 바로 먹는 단백질보충제

단백질 파우더를 평소에 즐겨 먹는데, 식사 대용은 물론 운동 후에 피트니스 보충 제도로 먹거나 몸에 부족한 단백질을 채우기 위해 즐겨 먹는 편입니다. 그런데 제품이 다 가루가 되어 텀블러도 준비해야 하고, 게다가 파우더는 다른 상자에 가져가야 하는데 칼로바이 퍼펙트 파워 셰이크는 그냥 두면 되니까 너무 간편해요! > 카로바이 모델 김종국 씨가 몸짱의 대명사잖아요 자기관리가 철저하고, 김종국씨가 …

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운정헬스 펀치관장의 다이어트일지.

​​ > 낮에 유산소 운동을 하면서 셀카 한 컷. 사실 꼬르륵 국물을 빼는 이게 원래 모습… 새벽 1시밖에 안 됐는데 이제 피곤하면 잠이 쏟아져.술을 마시지 않아도 취할 수 있는 상태가 되면 소비도 줄고 정신도 맑아진다.다이어트를 하면 생각이 많아진다.스스로 운동 이외에는 할 일이 없어지는 상황을 만들기 위해 과거를 떠올리고 미래를 계획하는 시간으로 하루를 보낸다.옛날을 생각하면..다이어트를 했던 …

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안산 성포동 헬스장 PT : 레그 컬 ⭐

안녕하세요! ~ 안산 성포동 피트니스 클럽 PT 아놀드 혼짐입니다! 오늘은 ‘라인구 레그 칼’ 편에 대해 알아보겠습니다! > 라이그 레그 칼은 하체운동이고 햄스트링의 단련운동입니다! > > 라인그 레그컬에서 주의할 점은요! 무릎을 조금 덮고 발을 발목 뒤에 올려주세요.가장 중요한 것은 다리를 올릴 때 발 뒤꿈치의 힘으로 들어 올려주세요! 무게는 10~15회 가능한 무게로 해주세요. 세트는 3~5세트 정도 진행해 …

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